뇌 노화 나이가 들면서 이런 일들이 잦아졌다면, 그것은 단순 건망증이 아니라 뇌 노화(brain aging)의 신호일 수 있습니다. 우리 몸이 나이를 먹듯, 뇌도 자연스럽게 늙습니다. 하지만 좋은 소식은 뇌의 노화는 관리할 수 있다는 점입니다.뇌 노화 자연스러운 변화뇌 노화 시간이 지남에 따라 뇌의 구조적·기능적 변화가 일어나면서 기억력, 사고력, 판단력 등 인지 기능이 서서히 저하되는 과정을 말합니다.뇌세포 수 감소뉴런이 자연사하면서 전반적인 뇌 용적 감소신경 전달 속도 저하시냅스 기능 약화로 반응 시간 느려짐혈류 감소뇌로 가는 산소·영양 공급 감소신경전달물질 분비 저하도파민, 아세틸콜린 등 인지 관련 물질 감소뇌 위축MRI상 해마·전두엽 위축 관찰 가능뇌는 30대 중후반부터 점차 노화되며, 65세 이..
뇌 염증 한 번쯤은 들어봤을 ‘뇌염’이나 ‘뇌수막염’. 모두 뇌에 염증이 생긴 상태, 즉 뇌 염증(Brain Inflammation)을 말합니다. 조기에 대응하지 않으면 생명까지 위협할 수 있지만 다행히도 정확히 알고 조기에 발견하면 회복도 가능합니다.뇌 염증 종류별 정의뇌 염증 바이러스, 세균, 자가면역 반응 등으로 인해 뇌 조직이나 뇌막(수막)에 염증이 발생하는 상태를 말합니다.뇌 자체 염증뇌염 (Encephalitis)뇌 실질조직에 염증 발생뇌막 염증뇌수막염 (Meningitis)뇌를 감싸는 수막에 염증복합형뇌수막뇌염뇌와 수막 동시에 염증자가면역성자가면역 뇌염면역체계가 뇌를 공격하여 염증 유발뇌에 염증이 생기면 신경세포 손상, 의식 변화, 발작, 심하면 사망까지도 초래할 수 있습니다.뇌 염증 원인과..
뇌 종양 일상에서 경험하는 두통이나 피로, 어지럼증이 단순한 스트레스 때문일 수도 있지만, 간혹 뇌 종양의 신호일 수도 있습니다. ‘뇌 종양’이라고 하면 대부분 희귀하고 무서운 질병이라 생각하지만 사실 종류도 매우 다양하고, 조기 발견 시 치료가 가능한 경우도 많습니다. 뇌 종양 뜻뇌 종양 뇌 내부 또는 뇌를 둘러싸고 있는 조직에서 세포가 비정상적으로 자라나는 덩어리를 말합니다.양성일 수도 있고, 악성일 수도 있으며, 종양이 생긴 위치와 성장 속도에 따라 다양한 증상을 유발합니다.발생 위치원발성 / 전이성뇌 자체에서 발생 / 다른 암이 뇌로 전이됨세포 종류교종 / 비교종신경교세포 유래 / 수막, 뇌막, 기타 세포 유래악성도양성 / 악성성장 속도와 전이 여부에 따라 분류뇌 종양은 암보다 더 중요한 게 ‘위..
뇌 혈관 한국에서 단일 질환 사망률 1위인 뇌졸중(뇌혈관 질환). 하지만 대부분은 사전에 생활습관과 조기 체크로 충분히 예방 가능합니다. 이번 글에서는 뇌혈관이란 무엇인지부터 주요 질환, 원인, 예방법, 좋은 음식, 뇌 MRI/CT 검사법, 실생활 관리법, 조기 경고 신호까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 당신과 가족의 생명과 직결되는 뇌혈관 건강, 지금부터 지켜보세요.뇌 혈관 왜 이렇게 중요한가요?뇌 혈관 우리 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 통로로, 아주 가늘고 복잡하게 얽혀 있습니다.전체 체중의 2%밖에 되지 않는 뇌가 몸 전체 산소의 20%를 소비할 만큼 에너지를 많이 쓰는 기관인 만큼,혈류 공급이 잠깐이라도 끊기면 큰 문제가 생깁니다.산소 공급뇌세포 활동에 필요한 산소를 혈액으로 공급영양 공급포도당 ..
뇌 운동 단순한 피로나 나이 때문이 아닙니다. 뇌를 제대로 ‘사용하지 않고 있다’는 신호일 수 있어요.우리의 뇌도 근육처럼 쓰면 강화되고, 안 쓰면 약해집니다. 그리고 이를 효과적으로 깨우고 유지하는 것이 바로 뇌 운동입니다.뇌 운동 중요한 이유뇌 운동 뇌의 특정 기능을 자극하고 활성화시켜 인지력, 기억력, 창의력, 언어능력 등을 향상시키는 활동입니다.신경가소성 원리뇌는 훈련에 따라 구조와 기능이 변화 가능 (Neuroplasticity)노화 지연뇌세포 손실을 늦추고, 시냅스 연결을 강화스트레스 해소명상·집중 훈련을 통해 정서적 안정 유도치매 예방정기적인 뇌 운동은 경도인지장애(MCI) 진행을 늦춤뇌 운동은 ‘나이 든 사람만 하는 것’이 아니라 모든 세대에게 필요한 자기관리의 기본 루틴입니다.뇌 운동 ..
뇌 활성 현대인은 스트레스, 수면 부족, 정보 과부하 등으로 인해 뇌의 에너지와 활동성이 떨어지는 ‘뇌 피로 상태’를 자주 겪습니다. 하지만 반대로, 뇌를 제대로 활성화하면 집중력·기억력·창의력까지 극적으로 향상시킬 수 있다는 사실!뇌 활성 의미뇌 활성 뇌에서 신경세포들이 활발하게 소통하고, 신경전달물질이 원활하게 분비되며,전반적인 인지기능이 최적의 상태로 작동하는 것을 말합니다.뉴런 활성뇌세포 간 시냅스 연결이 활발할수록 정보 처리 능력↑혈류 공급산소와 포도당 공급량이 많을수록 뇌 기능 향상뇌파 안정화알파파·세타파 비율이 균형을 이룰 때 집중력·기억력 증가신경전달물질 분비세로토닌, 도파민, 아세틸콜린 등 균형 중요뇌는 ‘전기+화학+혈류+습관’의 총합으로 깨어나는 유기체입니다.뇌 활성 얻을 수 있는 효과..