뇌 혈관 한국에서 단일 질환 사망률 1위인 뇌졸중(뇌혈관 질환). 하지만 대부분은 사전에 생활습관과 조기 체크로 충분히 예방 가능합니다. 이번 글에서는 뇌혈관이란 무엇인지부터 주요 질환, 원인, 예방법, 좋은 음식, 뇌 MRI/CT 검사법, 실생활 관리법, 조기 경고 신호까지 꼼꼼하게 정리해드릴게요. 당신과 가족의 생명과 직결되는 뇌혈관 건강, 지금부터 지켜보세요.뇌 혈관 왜 이렇게 중요한가요?뇌 혈관 우리 뇌에 산소와 영양분을 공급하는 통로로, 아주 가늘고 복잡하게 얽혀 있습니다.전체 체중의 2%밖에 되지 않는 뇌가 몸 전체 산소의 20%를 소비할 만큼 에너지를 많이 쓰는 기관인 만큼,혈류 공급이 잠깐이라도 끊기면 큰 문제가 생깁니다.산소 공급뇌세포 활동에 필요한 산소를 혈액으로 공급영양 공급포도당 ..
뇌 운동 단순한 피로나 나이 때문이 아닙니다. 뇌를 제대로 ‘사용하지 않고 있다’는 신호일 수 있어요.우리의 뇌도 근육처럼 쓰면 강화되고, 안 쓰면 약해집니다. 그리고 이를 효과적으로 깨우고 유지하는 것이 바로 뇌 운동입니다.뇌 운동 중요한 이유뇌 운동 뇌의 특정 기능을 자극하고 활성화시켜 인지력, 기억력, 창의력, 언어능력 등을 향상시키는 활동입니다.신경가소성 원리뇌는 훈련에 따라 구조와 기능이 변화 가능 (Neuroplasticity)노화 지연뇌세포 손실을 늦추고, 시냅스 연결을 강화스트레스 해소명상·집중 훈련을 통해 정서적 안정 유도치매 예방정기적인 뇌 운동은 경도인지장애(MCI) 진행을 늦춤뇌 운동은 ‘나이 든 사람만 하는 것’이 아니라 모든 세대에게 필요한 자기관리의 기본 루틴입니다.뇌 운동 ..
뇌 활성 현대인은 스트레스, 수면 부족, 정보 과부하 등으로 인해 뇌의 에너지와 활동성이 떨어지는 ‘뇌 피로 상태’를 자주 겪습니다. 하지만 반대로, 뇌를 제대로 활성화하면 집중력·기억력·창의력까지 극적으로 향상시킬 수 있다는 사실!뇌 활성 의미뇌 활성 뇌에서 신경세포들이 활발하게 소통하고, 신경전달물질이 원활하게 분비되며,전반적인 인지기능이 최적의 상태로 작동하는 것을 말합니다.뉴런 활성뇌세포 간 시냅스 연결이 활발할수록 정보 처리 능력↑혈류 공급산소와 포도당 공급량이 많을수록 뇌 기능 향상뇌파 안정화알파파·세타파 비율이 균형을 이룰 때 집중력·기억력 증가신경전달물질 분비세로토닌, 도파민, 아세틸콜린 등 균형 중요뇌는 ‘전기+화학+혈류+습관’의 총합으로 깨어나는 유기체입니다.뇌 활성 얻을 수 있는 효과..