뇌 활성 전략
뇌 활성 현대인은 스트레스, 수면 부족, 정보 과부하 등으로 인해 뇌의 에너지와 활동성이 떨어지는 ‘뇌 피로 상태’를 자주 겪습니다. 하지만 반대로, 뇌를 제대로 활성화하면 집중력·기억력·창의력까지 극적으로 향상시킬 수 있다는 사실!뇌 활성 의미뇌 활성 뇌에서 신경세포들이 활발하게 소통하고, 신경전달물질이 원활하게 분비되며,전반적인 인지기능이 최적의 상태로 작동하는 것을 말합니다.뉴런 활성뇌세포 간 시냅스 연결이 활발할수록 정보 처리 능력↑혈류 공급산소와 포도당 공급량이 많을수록 뇌 기능 향상뇌파 안정화알파파·세타파 비율이 균형을 이룰 때 집중력·기억력 증가신경전달물질 분비세로토닌, 도파민, 아세틸콜린 등 균형 중요뇌는 ‘전기+화학+혈류+습관’의 총합으로 깨어나는 유기체입니다.뇌 활성 얻을 수 있는 효과..
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2025. 4. 12. 12:17
